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MAN IN TECH
'잠', 잠자는 동안 우리의 뇌는 스스로 청소를 한다. 본문
https://news.v.daum.net/v/20191110211946614
잠에 대해서 항상 궁금하다. 기면증을 통해서 난 이러한 부분에 관심이 많아졌다. "어떻게 하면 잠을 자지 않고 각성상태를 유지할 수 있을까?", "왜 자도 자도 항상 피곤할까?" .. "피곤하면 잠을 자야 하는 건가?", "잠을 자지 않아도 안 피곤한 사람은?", "자고 나면 피곤함이 사라진다."
기사에서는 이전까지 과학자들이 수면을 통해서 우리 몸에(정확히는 우리 뇌에) 어떠한 변화가 있는지 나열했다.
1. 깊은 잠을 잘 때(비 렘수면) 뇌파에서 느린 진파형이 관찰되는데 이것은 기억의 유지와 신경세포의 기능 조절을 하는 역할을 한다.
2. 자기공명영상을 통해서 깨어있을 때보다 훨씬 큰 폭의 혈중 산소 의존적 신호들을 관찰할 수 있다.
3. 자는 동안 깨어있을 때보다 뇌척수액의 움직임이 활발해지며, 뇌질환에 관여한 뇌 노폐물질의 제거가 빨라진다.
글쓴이는 아직 우리가 수면의 기능에 대해서 명확히 설명하고 있지 못하고 있지만, 최근 많은 독립적인 수면 연구들로 인해서 곧 수면에 대해서 쉽게 이야기할 수 있는 날이 다가올 것이라며 이야기를 마치고 있다.